logo Fysiobalanssi Oulu FYSI

Laatujärjestelmä vuodesta
2000.


© FysioBalanssi Oulu 1990-2021

avainlippu

Jalan fysioterapia - esimerkki

Esim. Kuntoutusohjelma eturistisideleikkauksen jälkeen

  • 0-3 viikkoa leikkauksen jälkeen
    • sairaalan ohjeiden mukaan polvinivelen ja lumpion liikkuvuuden harjoittaminen ja haavojen hoito
    • turvotuksen hoito ja estäminen (turvotus rajoittaa liikettä ja lihasten aktivoitumista) lymfaterapialla, LPG-terapialla tai LymfaTouchilla.
  • 3-4 viikkoa leikkauksen jälkeen
    • totutetaan polvea harjoitteluun lihasten aktivoinnin avulla
    • kotiohjelma
    • vesikävely
    • tavoitteena on polven täysi ojentuminen
  • 5-6 viikkoa leikkauksen jälkeen
    • kuntosaliohjelma
    • tasapainolautaharjoittelu
    • kuntopyöräharjoittelu
  • 7-10 viikkoa leikkauksen jälkeen
    • perusvoima ja -kestävyysharjoittelu
    • kuntosaliharjoittelu
    • kuntopyöräharjoittelu
    • vesijuoksu
    • kävelyrajoitus poistuu
  • 11-15 viikkoa leikkauksen jälkeen
    • nopeusvoima ja juoksuharjoittelu
    • hyppelyt
  • 16-20 viikkoa leikkauksen jälkeen
    • lajinomainen nopeus, kestävyys ja taitoharjoittelu
    • paluu lajiin yksilöllisessä aikataulussa
  • 21-52 viikkoa leikkauksen jälkeen
    • paluu urheiluun
    • voimaharjoittelu